Gồm những thứ rau và trái cây như sau:
1. Rau cần tây (Celery): 2 bẹ lớn (Tùy bẹ đấy nhé .. Bẹ Mỹ trắng hơi bự đấy!)
2. Dưa leo (Chinese cucumber) .. Quảng Nam gọi "dưa chuột" -- "dưa chụt" 1/4 trái, gọt sạch vỏ. Cái này coi bộ khó .... Lấy 1/4 xay .. còn 3/4 kia nhai đại cho có fiber ..... "Trái dưa của bạn có to
không? Nếu to thì giảm phân lượng ..... :-)
3. Ớt to trái, ớt bự (Bell pepper): 1/2 trái, lấy sạch hột
4. Trái khổ qua hay hủ qua (Huế đọc "trái khổ qúa": 1/4 trái, đừng xay hột nha bạn!
5. Apple (trái bôm .. nghe tưởng là đang ở Israel hay Iraq .. nghe phát sợ: 1 trái, gọt sạch vỏ, No "hột" .... To nhỏ tùy bạn ......

Bỏ vô juicer (máy vắt nước ... uống bụng đói buổi sáng sớm .. gà gáy canh 2. Nhớ rửa juicer ngay lập tức không thì Ông táo trách ..... và vợ la!